最近ではかなり身近になってきたウォーターサーバーですが、ここで少し良い所でもお話したいと思います。
まずは第一にお水の良さ。ペットボトルのお水はミネラルウォーターですがウォーターサーバーでももちろんミネラルウォーターを使用している業者も沢山あります。健康的には体に必要な成分なので、もちろん良いと思います。次にピュアウォーター。これは高純度で、体に害になる物が全くないのが一番良いです。
次に温水・冷水が一度に使用できるのはかなりのメリットになります。お湯を沸かす時間やガス代が節約できるので良いですよね。我が家は都市ガスではないので、ガスを使い過ぎる冬場なんかはガス代の請求額が夏の倍以上になるんです。もちろん都市ガスでもそう言った事になるかもしれないですが、共感できる方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。お風呂は仕方ないにしても、料理を作る際にウォーターサーバーからお湯を出して、料理を作れば大幅な節約にもなります。コーヒーや紅茶などもそうですよね。
実際に料理や飲み物味わって感じたのが、水道水と比べ味にかなりの違いがありました。ピュアウォーターを使用しているので本来のうま味などの味がダイレクトに伝わる訳です。これのおかげなのかはわかりませんが、少しずつ料理の塩分も控えめになってきました。もちろん感じ方に個人差があるので一概には言えませんが・・・。
料亭などの和食を取扱う飲食店なんかもウォーターサーバーを導入しだしているそうです。出汁など一番繊細な味を感じる和食はお水もこだわって使用すると一番わかるそうで、おすすめなんだそうです。ウォーターサーバーをレンタルしている家庭の方は一度ピュアウォーターでお料理してみてください。
前回からの熱中症予防の続きをお話ししたいと思います。
～熱中症予防つづき～
暑さに弱い人についてですが、暑さへの耐性は個人で大きな差があるそうですが、どんな特徴の人が暑さに弱いかというと「体力の低い人・暑さに慣れていない人・熱中症を起こしたことがある人・持久力の低い人（循環機能が低いそうで、暑さに弱いらしいです）・肥満の人（熱中症死亡事故で７割が肥満の子らしいです）」だそうですので、思い当たる場合は特に注意してあげてください。
②衣服で体温調節をさせます。暑いときは薄着で吸湿性や通気性のよいものを着せて、熱や湿気がこもらないようにしてあげて下さい。直射日光が当たるときは帽子を被るようにしてあげましょう。防具を付けなければならない場合は休憩中などに防具を緩めてあげてください。
③こまめに水分補給をさせましょう。汗をかいた分は補給しなければなりません。汗で水分と塩分が失われますので、水分補給には0.1～0.2％くらいの塩分を含む水が良いそうです。だいたい１００ミリリットル中４０～８０ミリグラムのナトリウムが含まれるくらいの水だそうですよ。野球などのスポーツの水分補給の目安としては運動前に２５０～５００ミリリットル飲み、運動中は１時間５００～１０００ミリリットル飲むくらいらしいです。特に暑いときは２００～２５０ミリリットルの水を１５分～２０分ごとに分けて飲むと体温の上昇を抑えられるそうです。さらに糖分４～８％を含んだ水であれば、疲労の予防にもなります。
ウォーターサーバーの導入をお子さんのためにと考える方も多いと思いのではないでしょうか。子どもは自分自身でからだの水分管理をあまりできないので、こまめに水分を摂るように大人が促さないといけなかったりといろいろ健康に気を使います。スポーツをさせている子どもなどには特に注意してあげてください。水分不足などによるスポーツの熱中症での死亡事故が毎年発生しているそうです。これはとても悲しいことです。適切な知識があれば熱中症は予防できるものですので、熱中症事故を防ぐ為の知識を調べてご紹介したいと思います。大切な子どもの命はまわりの大人たちで守ってあげましょう。
熱中症は気温と湿度、直射日光に関係しています。高温・多湿で直射日光が当たる環境は熱中症発生率が高くなります。スポーツ中におこる熱中症は主に熱疲労と熱射病らしいです。熱疲労は脱水による症状で脱力感や頭痛、めまい、吐き気などの症状がでます。熱射病はからだの体温が上がって中枢機能に異常がでたときの状態で、意識がなかったり言動や反応がおかしかったりします。このような症状がみられたら直ちに運動を中止してあげて下さい。
～熱中症予防～
①体調が悪いときには運動をさけて下さい。体温調節能力が低下していますので熱中症になりやすいそうです。疲れているときや風邪ぎみなとき、お腹を下しぎみなときは無理に運動をさせないようにしましょう。暑さに弱い人も注意が必要です。
暑さに弱い人について次回ご説明したいと思います。
有名なアクアクララのウォーターサーバーもやはり気になりますよね。ウォーターサーバーのレンタルといえば、アクアクララというくらいなんで、知らない人はいないんじゃないかな？と思っています。サーバーも一番オシャレじゃないですか？ここのサーバーは何種類かあって、ディズニー仕様のサーバーもあるのですが、スリムタイプのサーバーがスタイリッシュですよね。サーバー自体のレンタル料はかかりますが、サーバーの故障時はメンテナンスが無料ですし、お水自体もリーズナブルに設定されているようです。アクアクララのお水なんですが、一度ピュアな状態にろ過してから、ミネラルをバランスよく配合したものなんだそうですよ。なので、美味しいと定評があるそうなんで、気になってます。ピュアウォーターのサーバーの乗り換えで検討しているのが、アルピナウォーターです。ここは、コストパフォーマンスがすごくよくて今かなり注目されているサーバーなんですよね。もちろんお水は、ピュアです。北アルプスの天然水を磨き上げてピュアにしたものですよ。このピュアウォーターがかなり安いので、サーバー自体のレンタル料はかかるのですが、トータルでみても他のサーバーより安くなる場合が多いんですよね。月々に最低限とらないといけないピュアウォーターの本数なんてのも決められていないのがいいですね。なので、今ピュアウォーターのサーバーの乗り換え候補第一位ですね。たぶん、ピュアの方はアルピナウォーターに決めると思います。
ピュアウォーターのサーバーを残しつつ、２代目のサーバー選びを始めています。いろいろ魅力的なところがありましたよ。今使っている、ピュアのサーバーもいいのがあれば、別のサーバーのピュアウォーターにかえるということも考えていますよ。今、気になっているサーバーをいくつかご紹介させていただきますね。まずは、オーケンウォーターです。ここのお水は、ピュアな天然水、つまりナチュラルミネラルウォーターです。ナチュラルミネラルウォーターは希少価値がありますので、やはり他のサーバーと比べるとお水の値段は少し高めかな？と思いますね。しかし、サーバーのレンタル料は無料ですし、故障した場合のサーバーのメンテナンスも無料でおこなってくれますよ。うちは、ピュアウォーターのサーバーとの２台使いなので、１台ずつの消費するお水の量は少なくなると思うんですよね。なので、少々お水が高くても、サーバーのレンタル料やサーバー故障時のメンテナンスが無料というところがあっているのかもしれませんね。ピュアウォーターのサーバーで考えているのがクリクラです。ここは、ＣＭでも有名ですよね。サーバーのレンタル料が無料ですが、サーバーの定期メンテナンスには数千円かかります。しかし、サーバーのレンタル料がかかるところよりも安くてお得ですので、ピュアウォーターのサーバーチェンジの候補のひとつですね。そして、コスモウォーターです。コスモウォーターもお水が３種類から選べますし、ボトルが使い捨てです。ピュアウォーターの方が回収タイプなんで、両方回収だと空のボトルが邪魔かも？と思っているのでいいですね。
水の宅配を頼むとなったときに、絶対ピュアウォーターのサーバーがいいと思って選んだんですが、ドリームウォーターのバナジウム水にも惹かれています。ピュアウォーターはホントに安心して飲めるお水なので、ピュアウォーターのサーバーにしたことは間違いなかったと思うのですが、このまま、ずっとお水はピュアウォーターだけというのが、なんかおもしろくないんですよね。ドリームウォーターのお水が選べるというシステム自体もすごく魅力的に思います。ですが、ピュアウォーターが飲めなくなるというのも嫌なんですよね。子供には、絶対ピュアがいいと思うので、ピュアウォーターを飲ませたいですし、私も時々はピュアウォーターを飲みたくなると思います。なので、友人宅のように、サーバーを２台置こうかな？なんて考えたりもしています。ピュアウォーターと他のお水ということになりますね。たぶん、２台サーバーを置くことに決定すると思います。そこで、ピュアウォーターともう一つのお水に何を選ぶかということですが、バナジウム水がいいと思ってたんですが、バナジウムってとりすぎると体によくないそうなんですよね。お水に含まれている量では、とりすぎるといったことにはならないと思いますが、一応金属なんで、心配な部分がありますよね。サーバーのお水ってすぐ飲めるから飲みすぎてしまうこともありますしね。なので、ピュアウォーターとどこのお水をとるかを検討したいと思います。
ドリームウォーターというウォーターサーバーをご存知でしょうか？ウォーターサーバーのホルダーがなんと７色から選ぶことができるので、お部屋の雰囲気に合わせて選ぶことができるんです。ここのお水はピュアじゃないんですが、３種類の１００％天然水の中からお水を選ぶことができます。いくら美味しいお水でも毎日のんでいれば、飲み飽きてしまうこともありますよね。そんな時、こういった選べる制度があればすごくいいと思いませんか？最近、バナジウムが配合されたお水が気になってるんですが、ドリームウォーターには、選べるお水のなかにバナジウム水があるんですよね。ピュアも安心して飲めるので、捨てがたいのですが、バナジウムの効果というのがすごいらしいので、一度試してみたいんですよね。正直、ピュアに飽きてきてしまったというのもあります。ピュアはホントに飲みやすくて、特徴がないので、いろんなところに活用できますし、赤ちゃんや小さい子には、絶対ピュアがいいと思っています。ですが、最近、飲みごたえというものが欲しいなと思ったりもしているんですよね。なので、ピュア以外のお水をと考えた場合、試したいのがバナジウム水なんですよね。バナジウムは、インスリンと同じような働きをする成分だとして注目されています。つまり、血糖値の上昇をおさえたり、中性脂肪の吸収を抑えたりといった効果があるそうなんですよね。また、ダイエットにも効果があるそうなんですよね。
私が、ピュアいがいで、サーバー選びのポイントにしたのは、ボトルが使い捨てかどうかということです。サーバーのボトルには、使い捨てのものと回収されるものとがあります。回収タイプのものであれば、回収されるまで、空のボトルを保管しておくスペースもいります。しかし、使い捨てであれば、そのまま捨てれますし、なにより衛生的です。回収タイプもしっかりとキレイにされて新しいお水が詰められるので心配いりませんし、回収タイプはサーバーの定期メンテナンスといったものがあります。サーバーによって違いますが、一年に一回や半年に一回のペースでしっかり、サーバー内を点検してくれたりするんですよ。費用は、数千円ほどですが、サーバーのレンタル料がかかるところでは、だいたいそのレンタル料に含まれています。しかし、使い捨てのタイプですと、定期メンテナンスがないといったところが多いようですね。使い捨てタイプのものは、お水の残量に合わせて、容器自体が折りたたまれていくので、余分な空気などが入らず、サーバー内が汚れるといったことがないそうなんですよ。回収タイプですと、お水を出すたびに、ボコッとボトル内に空気が入ってしまいますからね。その空気から、少しずつ汚れが・・・というわけなんだそうです。なので、使い捨ての方がいいような気がしますが、お水自体の値段が若干高めに設定されているようです。定期メンテナンスがない分と思えばいいですが、本当に定期メンテナンスの必要がないのでしょうか？これは、好みによると思いますが、定期的にサーバー内を点検してもらった方が安心できそうな気がしませんか？
ウォーターサーバーのいいところは、まだまだあります。お湯を沸かさなくてもすむようになるというのもかなりポイントが高いですよね。サーバーをワンタッチでお湯もでますので、コーヒーや紅茶が手軽に入れれますし、カップ麺なんかにも利用できます。コーヒーや紅茶は豆や葉をかえてなくても、味がかわったように感じるかもしれません。ピュアウォーターなら、味や香りの邪魔をすることもないですしね。飲みたいときに、冷たいお水や熱いお湯がすぐ使えるというのは嬉しいですね。それに、サーバーのお水は、災害がおこった時などは緊急用としてお使いいただけます。これもありがたいですよね。こういったことと、健康志向への高まりから今ウォーターバーサーは非常に人気がありますよね。いろんなサーバーがありますが、ピュアなどお水の種類以外の選ぶポイントって知ってますか？人それぞれあると思いますが、私が思うサーバー選びのポイントというのをご紹介させていただきたいと思います。サーバー自体の大きさやデザインなどもポイントのひとつですよね。ウォーターサーバーをレンタルするにあたり、困るのがサーバーを置くスペースだと思います。スリムなサーバーが増えましたが、やはりサーバーのためのスペースというのは必要です。それに、お部屋の雰囲気にあっているかというのもポイントになりますよね。サーバーの色が選べるといったところもありますし、卓上サーバーといって、テーブルに置けちゃうくらい小さいサーバーもありますよ。
それにしてもウォーターサーバーって便利ですよね。うちは今まで、スーパーでミネラルウォーターを購入していたんですけど、一人一日２リットルが目標ですから、半端ない量ですごく重かったんですよね。しかも、冷蔵庫のスペースをお水に占領されてしまうので、嫌だったんですけど、ウォーターサーバーがあれば、全部解決しちゃいますね。お水は勝手にうちにやってきますし、冷蔵庫のスペースなんて必要なくなるんですよ。お水をとるということは、とても大切なことなので、しっかりこまめにとるようにしたいですよね。お水が不足すると、様々な症状があらわれます。代謝が悪くなったり、便秘になったり、といったことからもっと進んでしまうと、頭痛や吐き気といった脱水症状になってしまうかもしれません。人間の体はほとんどが水分ですし、血液中にも水分が含まれています。なので、水不足になると、血液がドロドロになってしまい、脳梗塞などが起こりやすくなってしまうのです。事実、脳梗塞は、寝起き、体の水分が不足しているときに急になるといったことが多いようです。寝ているときも、水分はかなり消費されますので、寝る前と起きた時は必ずコップ１杯のお水をとるように心がけましょう。また、入浴前後や、運動前後、運動中などもお水を欠かしてはいけません。お水は、一回で吸収できる量というのが決まっているそうなので、一気にたくさん飲んでもあまり意味がないそうです。なので、こまめにお水を飲むというのがいいそうですよ。そうした場合、やはりウォーターサーバーが便利ですよね。
